2026全国游泳锦标赛男子100米仰泳 徐嘉余转身出水与划频节奏复盘

徐嘉余的100米仰泳，胜负往往不在出发那一下，而在转身出水后的十五米重建。本文从转身出水距离、划频与划幅平衡、分段节奏和训练导向四个层面，做一次不涉及成绩预测的技术复盘。...